MetaCoach team

Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?

Vebināra ieraksts “Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?”

Coaching, Personal development / By

Mūsdienu darba temps bieži iedzen starp diviem impulsiem – “vajag” un “vairs nevaru”. Šajā vebinārā skatījāmies, kas notiek brīdī, kad pienākumi sāk pārsniegt reālos resursus, un kāpēc tas nav par slinkumu, bet par robežām, pašvadību un emocionālo inteliģenci. Runājām par signāliem, kas liecina par pārslodzi, perfekcionisma slazdiem un to, kā atpazīt savu kapacitāti, pirms iestājas […]

Vebināra ieraksts “Dilemma: darīt cik vajag vai tik, cik varu?” Read More »

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi

Coaching, Personal development / By

“Tu neesi savas domas. Tu esi tas, kurš tās pamana.” Ir cilvēki, kuri objektīvi dara daudz, bet iekšēji dzīvo sajūtā, ka ar viņiem kaut kas nav līdz galam kārtībā. Viņi paveic projektu, saņem atzinību, veic grūtu sarunu, bet prātā tik un tā ieslēdzas balss: “Varēji labāk.” “Tev vienkārši paveicās.” “Citi to izdarītu pārliecinošāk.” Tas ir

Koučings un pašvērtējums: kā strādāt ar iekšējo kritiķi Read More »

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam

Coaching, Personal development / By

Ja tev ir jautājumi, tev ir ceļš. Daudzās ikdienas situācijās mums ne tik daudz pietrūkst atbilžu, cik skaidrības. Mēs domājam, pārcilājam, analizējam, runājam ar citiem, bet joprojām paliek sajūta, ka stāvam uz vietas. Tieši šeit labi jautājumi var kļūt par pagrieziena punktu. Koučingā jautājums nav vienkārši sarunas forma. Tas ir instruments, kas palīdz cilvēkam domāt

Koučings ikdienā: 100 jautājumi lēmumiem, attiecībām, robežām, mērķiem un stresam Read More »

Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas

Vebināra ieraksts “Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas”

Sistēmiskā domāšana / By

Sistēmiskas problēmas organizācijā reti pazūd pašas no sevis. Bieži tās vienkārši maina formu, atkārtojas citos cilvēkos, citās situācijās un citos procesos. No malas var šķist, ka tiek risināts daudz, bet rezultāts paliek vājš. Kāpēc tā notiek? Šajā vebināra ierakstā runājam par sistēmiskiem paterniem organizācijā – par neredzamiem cikliem, kas uztur problēmas dzīvas arī tad, ja

Vebināra ieraksts “Kā mēs paši uzturam sistēmas problēmas” Read More »

Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”

Coaching, Personal development / By

Dažreiz problēma darbā nav tajā, ka cilvēki “negrib” vai “nespēj”. Bieži pietrūkst vienas lietas – kvalitatīvas sarunas. Sarunas, kurā cilvēks pats sāk domāt, redzēt plašāk un uzņemties atbildību par saviem lēmumiem. Tieši par to ir šis vebinārs “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem”. Tajā skatāmies, kā vadīt sarunas tā, lai tās patiešām palīdzētu cilvēkam virzīties uz

Vebināra ieraksts “Koučinga kompetences darbā ar cilvēkiem” Read More »

Koučinga ieguvumi

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli

Coaching, Personal development / By

Koučings organizāciju un vadības vidē vairs nav tikai “attīstības bonuss”. Tas ir strukturēts instruments ar izmērāmiem rezultātiem. Un tie ir ļoti konkrēti skaitļi. Ko rāda dati Saskaņā ar International Coaching Federation (ICF, 2009): 80% cilvēku, kuri saņem koučingu, ziņo par augstāku pašapziņu. Vairāk nekā 70% sasniedz labākus darba rezultātus, uzlabo attiecības un komunikācijas prasmes. 86%

Koučinga ieguvumi darba vidē un individuāli Read More »

Koučings - domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt”

Coaching / By

Skaties šo vebināra ierakstu, kur izpētījām, kā koučinga pieeja, sesijas struktūra un jautājumi atver jaunu perspektīvu un kā strukturēta pašrefleksija var palīdzēt pieņemt  lēmumus, atrast virzienu. Tiks piedāvāti arī praktiski koučinga rīki un metodes, kuras vari izmantot gan ar profesionāla kouča palīdzību, gan arī patstāvīgi, lai radītu skaidrību un pārliecību savos lēmumos. 📌 GALVENĀS TĒMAS:

Vebināra ieraksts “Koučings – domāšanas telpa, kad nezini, ko darīt” Read More »

Kāda ir mana vieta šajā pasaulē

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē?

Personal development / By

Jautājums “Kāda ir mana vieta šajā pasaulē” parasti neuzrodas brīdī, kad viss sabrūk. Tas parādās klusāk. Brīdī, kad ārēji viss ir sakārtots, bet iekšēji ir sajūta – es it kā daru pareizi, bet nejūtos savā vietā. Koučinga sarunās šis jautājums bieži sākas ar pavisam praktisku tēmu – nogurums, motivācijas kritums, konflikts komandā. Taču aiz tā

Pašizziņa – kāda ir mana vieta, lomas šajā pasaulē? Read More »

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās

Personal development / By

Robežas nav “siena” starp cilvēkiem. Robežas ir skaidrība par to, kur beidzos es un kur sākas otrs: manas vajadzības, mans laiks, mans ķermenis, mana atbildība, mana izvēle. Kad šīs skaidrības nav, sarunās vai attiecībās parādās divas klasiskas problēmas:  vai nu mēs sevi nododam (pielāgojamies, norijam, uzkrājam),  vai arī sākam spiest (prasām, uzstājam, pārņemam kontroli).  Abos

Kā izprast savas un citu robežas un nēpārkāpt tās Read More »

Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?”

Sistēmiskā domāšana / By

Šajā vebinārā skatījāmies uz organizāciju sistēmiski, nevis caur cilvēku vainošanas prizmu. 👉 Galvenās tēmas: Kā sistēmas struktūra ietekmē cilvēku uzvedību. Kāpēc procesi un noteikumi bieži pārspēj kompetenci. Kā atšķirt cilvēka problēmu no sistēmas defekta. 👉 Sagaidāms pēc noskatīšanās: Skaidrāks skatījums, kāpēc gudri cilvēki sistēmā sāk rīkoties “neloģiski”. Izpratne, kā struktūra, procesi un mērījumi ietekmē ikdienas

Vebināra ieraksts “Kāpēc gudri cilvēki strādā stulbā sistēmā?” Read More »

Scroll to Top